Cómo aprende tu cerebro
Tu viaje hacia el control de tu cerebro podría empezar aquí
Recibe nuestra newsletter cada semana con conocimiento, herramientas y ejercicios para poner en práctica en tu día a día y potenciar tu cerebro al máximo.
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Introducción, cómo aprende tu cerebro
Este episodio era necesario. Hoy vamos a asentar las bases de algo necesario en este proyecto y es que vamos a hablar de cómo aprende nuestro cerebro.
El cerebro y el aprendizaje es un tema que nos sirve de plataforma de base para los temas que están por venir.
Nuestro cerebro aprende, sí o sí, de hecho, la naturaleza evolucionó el cerebro como una medida para poder sintetizar esa capacidad de aprender. Nuestro cerebro es el órgano de aprendizaje por excelencia.
Todo lo que nos sucede en la vida es porque lo hemos aprendido: conductas, hábitos..etc.
Así que no te vayas, que hoy vas a aprender a aprender.
Introducción, cómo aprende tu cerebro
Este episodio era necesario. Hoy vamos a asentar las bases de algo necesario en este proyecto y es que vamos a hablar de cómo aprende nuestro cerebro.
El cerebro y el aprendizaje es un tema que nos sirve de plataforma de base para los temas que están por venir.
Nuestro cerebro aprende, sí o sí, de hecho, la naturaleza evolucionó el cerebro como una medida para poder sintetizar esa capacidad de aprender. Nuestro cerebro es el órgano de aprendizaje por excelencia.
Todo lo que nos sucede en la vida es porque lo hemos aprendido: conductas, hábitos..etc.
Así que no te vayas, que hoy vas a aprender a aprender.
Ronda de preguntas
Esta semana vamos a cambiar un poco la dinámica puesto que nuestra comunidad nos ha pasado tantas preguntas al respecto de este tema, todas tan interesantes, que vemos oportuno ir respondiéndolas todas y así hacer un post más dinámico. Vamos al lío.
La primera es obvia, ¿cómo aprende realmente el cerebro?
Lo que hace el cerebro por defecto es aprender. Lo hace a través de incorporar la nueva información, llamada conocimiento, para adaptarse al medio. Lo hace siguiendo las leyes de la física, química y biología.
Cuando se incorpora nueva información se estimulan nuevas vías neuronales, los neuro-transmisores aumentan o disminuyen su producción en las áreas involucradas según el aprendizaje y también cambia la estructura del cerebro.
¿Memorizar algo es lo mismo que aprenderlo? ¿Cuándo se considera que algo está aprendido?
La memoria es parte del proceso del aprendizaje, pero no todo, también influye la atención, la motivación y el lenguaje. Incluso influye el lenguaje no verbal.
Memorizar algo no es lo mismo que aprenderlo. Recitar un dato no significa que sepamos todas sus implicaciones. Un ejemplo es el de los niños, que aprenden una palabra pero al principio no saben dónde utilizarla. Lo van aprendiendo por ensayo y error.
El físico Richard Freynman decía que decir algo no es lo mismo que saber algo.
¿Se aprende más estudiando o haciendo? ¿Se comporta diferente el cerebro ante uno y otro?
El aprendizaje incluye muchas cosas. Estudiar, se entiende como introducir la información en el cerebro, y por otro lado, utilizar la información, es lo que llamamos hacer.
Definitivamente, se aprende más haciendo. A mayor cantidad del cerebro involucrado en aprender algo, se aprende mejor.
Cuando se estudia se estimula el área visual del cerebro y auditiva, y de una forma débil, las zonas del cerebro que van a estar implicadas en traer a la vida real esa información, sin embargo, cuando se aplica, cuando se hace, la activación de esas zonas es mucho mayor.
Si quieres aprender un idioma de adulto cuesta más que de joven, ¿por qué? Evolución del cerebro con la edad y cómo mantenerlo activo.
Los niños nacemos con un cerebro capaz de poder aprender cualquier idioma. Y esto se va perdiendo a medida que vamos creciendo y utilizando solo un idioma.
En el momento de la poda sináptica (adolescencia), todas esas conexiones que no se utilizaron se pierden. Por ello, en la niñez es el momento perfecto para aprender un idioma para que el cerebro desarrolle todas esas conexiones.
Los idiomas que se aprenden como una asignatura no sirve absolutamente para nada. Una asignatura no es lo mismo que un idioma, tiene que haber una inmersión total en el idioma.
¿Por qué nos cuenta más aprender unas cosas que otras. Por ejemplo. Alguien tiene mucha facilidad para mates y otros para lengua o los idiomas? ¿Qué tenemos diferente dentro de nuestro cerebro?
Hay 4 grandes grupos:
- El grupo que requiere conocimiento teórico: abogado, médico, ingeniero.
- El aprendizaje de habilidades: deporte, etc.
- Las habilidades artísticas.
- La capacidad de poder integrar la información y transmitirla.
Las zonas cerebrales implicadas son totalmente distintas en cada grupo. Se aprende distinto por distintas vías.
Así que, por nuestra biografía, y no por nuestra genética, nuestro cerebro estará más predispuesto para aprender ciertas cosas. Es decir, en una familia de artistas, es más probable que un niño tenga facilidades para las artes.
Si quieres ser artista intenta desarrollarte en un entorno de artistas. Y así con todo.
Las personas que captan conceptos más rápido (en teoría denominadas más inteligentes) ¿tienen “un cerebro similar” o la inteligencia es el resultado de muchas más cosas?
Realmente se le da demasiada importancia a la inteligencia. Es ponerle un número pero es poco operativa. La racionalidad, por ejemplo, es mucho más importante en la vida.
Hay muchas personas muy inteligentes con una vida desastrosa, y al contrario.
Las personas con un CI más alto, tienen la capacidad de aprender más información en menos tiempo, porque la procesan más rápido. Ahora bien, esto no se traduce a todas las habilidades. Puedes tener un CI muy alto y tener dificultades para aprender ciertas actividades como un deporte, nadar, bailar, enseñar lo que sabes, etc.
No necesariamente una persona que tiene un cociente intelectual muy alto, significa que puede hacer todo mejor que los demás.
Las personas mayores con enfermedad senil (las que no son capaces de retener cosas que pasan en el presente) ¿habría alguna manera de estimular el aprendizaje y hacer que aprendiesen y retuviesen del presente?
Hay algo que sí se ha demostrado que no es que mejore nuestra inteligencia pero sí nuestro rendimiento. Esto es la memoria de trabajo, que es la que se encarga de sostener datos durante un corto plazo y poder manipularlo.
Con la gente mayor, lo que más se resiente con el paso de la edad es precisamente esta memoria de trabajo. Por ello, desde la edad adulta es importante realizar ejercicios que estimulen esta memoria de trabajo. Y no necesariamente es hacer ejercicios para el cerebro, sino, dormir bien, comer bien, hacer actividades físicas y el aspecto de las relaciones que se traduce en estimulación cognitiva. La suma de todo esto es la mejor solución para evitar la demencia senil.
¿Lección dormida, lección aprendida? Por qué se dice que dormir asienta las cosas
Es verdad. Como vimos en el capítulo de «El cerebro y el sueño», lo que ocurre durante el sueño es que aumentan el número de conexiones, por un lado, y por otro, se consolida la información.
Por lo tanto, dormir bien es indispensable para aprender bien.
¿Por qué hay estribillos/canciones que no te puedes quitar de la cabeza en todo el día?
Porque el aprendizaje incluye multiples funciones, entra ellas, la atención y la motivación. La música va directa al cerebro emocional y cuando a una pieza de información le asociamos una emoción se aprende mucho más fácilmente. Además, la repetición es una herramienta de aprendizaje y esto es algo que hacen los estribillos así que por esas dos razones es por las que los estribillos tienen eso que hace que no nos lo podamos sacar de la cabeza.
¿Cuánto suelen durar en la cabeza las cosas aprendidas de memoria?
Hay algo que se llama «la curva de decadencia de lo memorizado» y en general, es una curva que cae de forma exponencial. Prácticamente a la semana se ha olvidado el 75% de lo memorizado.
Para afianzar el conocimiento, como decíamos antes, es mejor combinar el estudiar y el hacer. Y espaciarlo a lo largo del tiempo, repasarlo. Esto hará que no decaiga tan rápidamente ese conocimiento y se afiance.
Se dice siempre que el cerebro es visual, ¿cómo funciona la memoria fotográfica?
La memoria fotográfica o imaginería eidética es una habilidad específica que muy pocas personas tienen, y es la capacidad de poder conectar el área visual del cerebro con el hipocampo. Esto normalmente sucede porque viene genéticamente reforzado.
Ahora bien, hay personas que tienen hipermnesia, que consiste en la capacidad de memorizar absolutamente todo con un detalle perfecto. Pero aún así, estas personas tienen deficiencias para otras cosas. El memorizarlo todo de hecho es una maldición, más que una ventaja.
En el aprendizaje de un niño, ¿qué prevalece? ¿Lo que ve o lo que se le dice?
Solo hace falta ver a un niño. Al niño le da igual lo que le digas, el niño va por libre. Es aprendizaje vicariante total, es decir, es lo que ve.
Si tu corriges a un niño una palabra, por ejemplo, el niño no la va a corregir. Sin embargo, cuando vea a otros decirlo correctamente, lo aprenderán.
Los niños aprenden haciendo, por ensayo error.
Ronda de preguntas
Esta semana vamos a cambiar un poco la dinámica puesto que nuestra comunidad nos ha pasado tantas preguntas al respecto de este tema, todas tan interesantes, que vemos oportuno ir respondiéndolas todas y así hacer un post más dinámico. Vamos al lío.
La primera es obvia, ¿cómo aprende realmente el cerebro?
Lo que hace el cerebro por defecto es aprender. Lo hace a través de incorporar la nueva información, llamada conocimiento, para adaptarse al medio. Lo hace siguiendo las leyes de la física, química y biología.
Cuando se incorpora nueva información se estimulan nuevas vías neuronales, los neuro-transmisores aumentan o disminuyen su producción en las áreas involucradas según el aprendizaje y también cambia la estructura del cerebro.
¿Memorizar algo es lo mismo que aprenderlo? ¿Cuándo se considera que algo está aprendido?
La memoria es parte del proceso del aprendizaje, pero no todo, también influye la atención, la motivación y el lenguaje. Incluso influye el lenguaje no verbal.
Memorizar algo no es lo mismo que aprenderlo. Recitar un dato no significa que sepamos todas sus implicaciones. Un ejemplo es el de los niños, que aprenden una palabra pero al principio no saben dónde utilizarla. Lo van aprendiendo por ensayo y error.
El físico Richard Freynman decía que decir algo no es lo mismo que saber algo.
¿Se aprende más estudiando o haciendo? ¿Se comporta diferente el cerebro ante uno y otro?
El aprendizaje incluye muchas cosas. Estudiar, se entiende como introducir la información en el cerebro, y por otro lado, utilizar la información, es lo que llamamos hacer.
Definitivamente, se aprende más haciendo. A mayor cantidad del cerebro involucrado en aprender algo, se aprende mejor.
Cuando se estudia se estimula el área visual del cerebro y auditiva, y de una forma débil, las zonas del cerebro que van a estar implicadas en traer a la vida real esa información, sin embargo, cuando se aplica, cuando se hace, la activación de esas zonas es mucho mayor.
Si quieres aprender un idioma de adulto cuesta más que de joven, ¿por qué? Evolución del cerebro con la edad y cómo mantenerlo activo.
Los niños nacemos con un cerebro capaz de poder aprender cualquier idioma. Y esto se va perdiendo a medida que vamos creciendo y utilizando solo un idioma.
En el momento de la poda sináptica (adolescencia), todas esas conexiones que no se utilizaron se pierden. Por ello, en la niñez es el momento perfecto para aprender un idioma para que el cerebro desarrolle todas esas conexiones.
Los idiomas que se aprenden como una asignatura no sirve absolutamente para nada. Una asignatura no es lo mismo que un idioma, tiene que haber una inmersión total en el idioma.
¿Por qué nos cuenta más aprender unas cosas que otras. Por ejemplo. Alguien tiene mucha facilidad para mates y otros para lengua o los idiomas? ¿Qué tenemos diferente dentro de nuestro cerebro?
Hay 4 grandes grupos:
- El grupo que requiere conocimiento teórico: abogado, médico, ingeniero.
- El aprendizaje de habilidades: deporte, etc.
- Las habilidades artísticas.
- La capacidad de poder integrar la información y transmitirla.
Las zonas cerebrales implicadas son totalmente distintas en cada grupo. Se aprende distinto por distintas vías.
Así que, por nuestra biografía, y no por nuestra genética, nuestro cerebro estará más predispuesto para aprender ciertas cosas. Es decir, en una familia de artistas, es más probable que un niño tenga facilidades para las artes.
Si quieres ser artista intenta desarrollarte en un entorno de artistas. Y así con todo.
Las personas que captan conceptos más rápido (en teoría denominadas más inteligentes) ¿tienen “un cerebro similar” o la inteligencia es el resultado de muchas más cosas?
Realmente se le da demasiada importancia a la inteligencia. Es ponerle un número pero es poco operativa. La racionalidad, por ejemplo, es mucho más importante en la vida.
Hay muchas personas muy inteligentes con una vida desastrosa, y al contrario.
Las personas con un CI más alto, tienen la capacidad de aprender más información en menos tiempo, porque la procesan más rápido. Ahora bien, esto no se traduce a todas las habilidades. Puedes tener un CI muy alto y tener dificultades para aprender ciertas actividades como un deporte, nadar, bailar, enseñar lo que sabes, etc.
No necesariamente una persona que tiene un cociente intelectual muy alto, significa que puede hacer todo mejor que los demás.
Las personas mayores con enfermedad senil (las que no son capaces de retener cosas que pasan en el presente) ¿habría alguna manera de estimular el aprendizaje y hacer que aprendiesen y retuviesen del presente?
Hay algo que sí se ha demostrado que no es que mejore nuestra inteligencia pero sí nuestro rendimiento. Esto es la memoria de trabajo, que es la que se encarga de sostener datos durante un corto plazo y poder manipularlo.
Con la gente mayor, lo que más se resiente con el paso de la edad es precisamente esta memoria de trabajo. Por ello, desde la edad adulta es importante realizar ejercicios que estimulen esta memoria de trabajo. Y no necesariamente es hacer ejercicios para el cerebro, sino, dormir bien, comer bien, hacer actividades físicas y el aspecto de las relaciones que se traduce en estimulación cognitiva. La suma de todo esto es la mejor solución para evitar la demencia senil.
¿Lección dormida, lección aprendida? Por qué se dice que dormir asienta las cosas
Es verdad. Como vimos en el capítulo de «El cerebro y el sueño», lo que ocurre durante el sueño es que aumentan el número de conexiones, por un lado, y por otro, se consolida la información.
Por lo tanto, dormir bien es indispensable para aprender bien.
¿Por qué hay estribillos/canciones que no te puedes quitar de la cabeza en todo el día?
Porque el aprendizaje incluye multiples funciones, entra ellas, la atención y la motivación. La música va directa al cerebro emocional y cuando a una pieza de información le asociamos una emoción se aprende mucho más fácilmente. Además, la repetición es una herramienta de aprendizaje y esto es algo que hacen los estribillos así que por esas dos razones es por las que los estribillos tienen eso que hace que no nos lo podamos sacar de la cabeza.
¿Cuánto suelen durar en la cabeza las cosas aprendidas de memoria?
Hay algo que se llama «la curva de decadencia de lo memorizado» y en general, es una curva que cae de forma exponencial. Prácticamente a la semana se ha olvidado el 75% de lo memorizado.
Para afianzar el conocimiento, como decíamos antes, es mejor combinar el estudiar y el hacer. Y espaciarlo a lo largo del tiempo, repasarlo. Esto hará que no decaiga tan rápidamente ese conocimiento y se afiance.
Se dice siempre que el cerebro es visual, ¿cómo funciona la memoria fotográfica?
La memoria fotográfica o imaginería eidética es una habilidad específica que muy pocas personas tienen, y es la capacidad de poder conectar el área visual del cerebro con el hipocampo. Esto normalmente sucede porque viene genéticamente reforzado.
Ahora bien, hay personas que tienen hipermnesia, que consiste en la capacidad de memorizar absolutamente todo con un detalle perfecto. Pero aún así, estas personas tienen deficiencias para otras cosas. El memorizarlo todo de hecho es una maldición, más que una ventaja.
En el aprendizaje de un niño, ¿qué prevalece? ¿Lo que ve o lo que se le dice?
Solo hace falta ver a un niño. Al niño le da igual lo que le digas, el niño va por libre. Es aprendizaje vicariante total, es decir, es lo que ve.
Si tu corriges a un niño una palabra, por ejemplo, el niño no la va a corregir. Sin embargo, cuando vea a otros decirlo correctamente, lo aprenderán.
Los niños aprenden haciendo, por ensayo error.
Puesta en práctica, el método más eficiente de aprendizaje.
Lo separaremos en 3 grupos:
- Aprender algo teórico.
- Aprender algo práctico.
- Aprender algo artístico.
No es lo mismo aprender una cosa u otra, pero lo que si es indispensable en cualquier grupo es la motivación. La motivación es lo que nos va a incentivar a querer adquirir más información y es indispensable en el aprendizaje de cualquier cosa.
Hay 3 pasos generales a seguir:
- Hacer un mapa: en el que establecer, los conceptos a aprender, los datos a memorizar y los procedimientos que hay que aprender a hacer. En este paso es recomendable hacer una investigación al respecto y recopilar toda la información en ese mapa que puede ser una tabla de Excel.
- Hacer un calendario: en cual se organice cuando se van a ir adquiriendo cada uno de los puntos anteriores. Aquí hay algo importante y es que es mejor espaciar los espacios de tiempo en los que se va a practicar, es decir, 5 horas en 1 día no funciona. Es mejor prácticas de 30 minutos a 1 hora espaciadas en el tiempo. El repetir algo muchas veces pero no implicarse no funciona. Por ello la mejor manera de ponernos a prueba es examinarse a sí mismo constantemente. Esto ayua a reforzar el conocimiento.
- Ponerlo en práctica: practicarlo es la mejor forma de afianzar el conocimiento anterior. Practicarlo en el contexto en el que se va a realizar.
Puesta en práctica, el método más eficiente de aprendizaje.
Lo separaremos en 3 grupos:
- Aprender algo teórico.
- Aprender algo práctico.
- Aprender algo artístico.
No es lo mismo aprender una cosa u otra, pero lo que si es indispensable en cualquier grupo es la motivación. La motivación es lo que nos va a incentivar a querer adquirir más información y es indispensable en el aprendizaje de cualquier cosa.
Hay 3 pasos generales a seguir:
- Hacer un mapa: en el que establecer, los conceptos a aprender, los datos a memorizar y los procedimientos que hay que aprender a hacer. En este paso es recomendable hacer una investigación al respecto y recopilar toda la información en ese mapa que puede ser una tabla de Excel.
- Hacer un calendario: en cual se organice cuando se van a ir adquiriendo cada uno de los puntos anteriores. Aquí hay algo importante y es que es mejor espaciar los espacios de tiempo en los que se va a practicar, es decir, 5 horas en 1 día no funciona. Es mejor prácticas de 30 minutos a 1 hora espaciadas en el tiempo. El repetir algo muchas veces pero no implicarse no funciona. Por ello la mejor manera de ponernos a prueba es examinarse a sí mismo constantemente. Esto ayua a reforzar el conocimiento.
- Ponerlo en práctica: practicarlo es la mejor forma de afianzar el conocimiento anterior. Practicarlo en el contexto en el que se va a realizar.
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